美肌について

おさえておきたい!美白の基本:血流と代謝を良くする方法

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血流が悪くなると、末端まで血液が行きにくくなり冷え性を起こすことがあります。
血液は栄養を運ぶ仕事と、細胞などからいらないものを受け取る仕事を行っています。
そのため血液が隅々までいかないと不要物が体内にたまり、風邪などにかかりやすくなったり、肌の状態が悪くなったりすることがあります。

肌にも血液は流れています。
血液がきちんと流れていると、肌にも栄養が行き代謝がアップしてきます。
代謝がアップすると、紫外線を多く浴びても肌は元に戻ろうとするので肌はくすむことがなくなり、シミなどができにくくなります。

逆に血流が悪いと肌の赤みが少なくなるので、黄色くなったり、黒ずんだりします。
また、目の下のクマも血流が悪いことからきていることがあります。
化粧水などを使用しても肌がなかなか改善してこない場合は、冷え性によって血流が悪くなっている可能性があります。
まずは体を内側から温める様にしましょう。

血流が悪くなるのは、ストレスや食生活、寝不足、冷え、過度な疲労などが原因にあげられます。
血流を良くするには、まずストレスを解消し、湯舟につかるなど下半身を中心に温めるようにします。
夏であっても体は冷えることがあるので、冷たい飲み物でなく、温かい飲み物を飲むようにしましょう。

また、目の下にクマができたり、肌がくすんだりしてしまった場合は、マッサージを強く行わないようにします。
美白化粧品で保湿を行い、ホットタオルなどで顔をおおうようにします。
こうすることで、肌の毛細血管の血流が良くなります。


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